Witamina c gdzie występuje

Witamina c gdzie występuje

witamina c gdzie występujeWitamina c gdzie występuje – źródła witaminy c.

Witamina C inaczej kwas l-askorbinowy potrzebna jest nam w codziennym funkcjonowaniu i utrzymaniu prawidłowych funkcji życiowych. Warto wiedzieć gdzie występuje witamina c, aby uzupełnić dietę o te produkty. Poznaj źródła witaminy c i ciesz się zdrowiem.

 

Witamina c gdzie występuje w naturze?

Witamina C o wszechstronnym wpływie na zdrowie występuje w owocach i warzywach. Istnieją owoce i warzywa, które mają mniej lub więcej witaminy c. Naturalne źródła witaminy c są dobre dla zdrowia ze względu na bezpieczeństwo. W jakich produktach jest witamina c?

  • Miejsce pierwsze – owoce Aceroli. Acerolę uważa się za największe źródła witaminy c. Owoc ten choć nie rośnie w Polsce dostępny jest u nas do kupienia w postaci pastylek. Zobacz więcej tutaj. Acerola ma wyjątkowe właściwości odżywcze i wspomagające wiele funkcji w organizmie. Ma najwięcej witaminy c ze wszystkich owoców, porównując ją do cytryn – w aceroli jest jej 1o razy więcej.
  • Co ma dużo witaminy c obok aceroli –  okazuje się, że na drugim miejscu jest dzika róża. W dojrzałych owocach jest dużo kwasu l-askorbinowego i minerałów.
  • Cytryny – kolejne źródła witaminy c. Cytrynę potocznie zwie się królową owoców cytrusowych. Klasyfikuje się ją jako łatwo dostępne źródło witaminy c ponieważ często gości w kuchni.

Witamina c gdzie występuje

Czas na warzywa! Co ma dużo witaminy c?

Każdy kto wie w jakich produktach jest witamina c powinien zacząć je stosować. Witamina ta nie tylko chroni przed przeziębieniem i grypą, ale i ma szereg innych dobroczynnych właściwości. Jest to pozytywny wpływ na układ odpornościowy, nerwowy, samopoczucie człowieka. Jeśli nie jesteś zwolennikiem owoców zobacz gdzie występuje witamina c w warzywach!

  • Najwięcej witaminy c jest w pomidorach. Kto uwielbia je jeść, szczególnie latem kiedy występują w naturze ten może cieszyć się zdrowiem.
  • Papryka – spożycie papryki dostarcza organizmowi spore dawki witaminy C.
  • Ziemniaki choć zawierają mniejsze ilości witaminy c to codzienne ich jedzenie sprawia, że systematycznie dostarczamy ją sobie w mniejszych ilościach.

W jakich produktach jest witamina c jeśli chodzi o tabletki?

Możliwości gdzie występuje witamina c nie kończą się na owocach i warzywach. Ten rodzaj witaminy można kupić też w postaci pastylek. Popularnym suplementem mającym najwięcej witaminy c jest Acerola ForteSuplementacja tymi tabletkami podnosi odporność organizmu, poprawia samopoczucie redukując zmęczenie, dodaje sił witalnych a także wspomaga podstawowe funkcje organizmu. Substancją aktywną tego produktu jest ekstrakt z owoców Aceroli, uważanych za owoce o największych ilościach witaminy c.

W czym jest witamina c potrzebna dla zdrowia?

  1. Zapobiega przeziębieniu i grypie, wzmacnia system odpornościowy organizmu.
  2. Uczestniczy w procesie przemiany materii a także kolagenu dzięki czemu kości się szybciej zrastają.
  3. Wzmacnia układ nerwowy i przebieg czynności psychicznych.
  4. Zmniejsza uczucie zmęczenia, ułatwia stan odprężenia.

Witamina c gdzie występuje czytaj więcej…

 

3 komentarzy do “Witamina c gdzie występuje

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *